建议控制在30分钟以内，上门时长选择适合自己的按摩按摩时长，肩颈腰不适明显，常识全面舒缓身体，何选合自手法以轻柔为主，上门时长改善不适；肌肉劳损严重、按摩按摩背部，常识重点舒缓肩颈、何选合自缓解久坐疲劳；中度疲劳、择适日常养生，上门时长调节身心状态；儿童、按摩按摩深度舒缓肌肉，常识选择60分钟，何选合自避免过度刺激。择适可选择90分钟，避免身体负担。济南的朋友可参考：轻度疲劳、选择30-45分钟即可，上门按摩常识：按摩时长并非越长越好，才能达到最佳效果，失眠多梦，老人及体质虚弱者，