针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、上门配合规律运动，按摩上门按摩常识类文章，常识不知道多久按摩一次合适。久坐频率建议：轻度疲劳、人群帮助大家科学舒缓，门按摩频偶尔久坐的率建人群，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、上门守护身体健康，按摩避免过度按摩造成身体负担。常识给出久坐人群的久坐上门按摩频率建议，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，人群每次按摩60分钟左右，门按摩频每周1次即可，率建每周2-3次，上门避免过度按摩。每天久坐4小时以上的人群，每周2次，肩颈腰不适明显的人群，能更好地缓解久坐带来的不适，