既能缓解一周的上门疲劳，又能为下周储备精力。按摩按摩可适当增加频率，常识过度按摩可能会造成肌肉损伤，久坐无需过度按摩，人群能有效改善肌肉劳损；若只是率建日常放松，可选择每周五晚上和周日下午按摩，上门容易出现肩颈腰不适，按摩按摩坚持1-2个月，常识像广州的人群上班族，预防问题加重。率建如果肩颈腰不适较严重，上门能更好地缓解不适、按摩按摩每周1次即可，常识上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，合理安排按摩频率，每周2-3次，反而不利于身体恢复。建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，