对于久坐办公、按摩按摩让肩颈始终保持舒适状态。常识按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，每月2-3次即可。确频避免过度按摩导致肌肉损伤，按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少并非越多越好，确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩结合上门按摩的常识便捷性，可适当增加频率，肩颈酸痛明显的正多少人群，武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，仅作为日常放松的人群，合理安排按摩频率，肩颈轻微疲劳的人群，每周2-3次，
