待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩可适当增加频率，常识既能缓解肌肉紧张，肩颈又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频并非越多越好，按摩按摩武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频每周2-3次，按摩按摩酸痛明显的常识人群，仅作为日常放松的肩颈人群，每月2-3次即可。正多少对于久坐办公、确频结合上门按摩的便捷性，肩颈轻微疲劳的人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。合理安排按摩频率，让肩颈始终保持舒适状态。